Innehåller reklam och samarbete för egna produkter 

Att leva med en narcissist kan vara både förvirrande och förödande. Ofta vet vi inte riktigt vad som händer när vi är mitt i det – vi ifrågasätter oss själva och undrar om det verkligen är vi som överreagerar. Narcissisten vet exakt hur man manipulerar och får oss att känna oss osäkra. Men om du känner att din partner får dig att tvivla på din verklighetsuppfattning, då finns det en god chans att du lever med en narcissist.

Så, hur vet man egentligen om någon är en narcissist?

Narcissismen är inte alltid uppenbar. I början av relationen kan allt verka perfekt, och många narcissister är charmiga och karismatiska. Men så småningom börjar saker och ting förändras. Kanske märker du att din partner alltid sätter sina egna behov framför dina. Kanske känner du att du aldrig riktigt kan göra något rätt, oavsett hur mycket du försöker. Kanske är din partner konstant kritisk, eller förminskar dina prestationer och känslor. Det är lätt att känna sig förlorad när man är tillsammans med någon som ständigt får en att tvivla på sin egen verklighet.

Här är några vanliga tecken på att du kanske lever med en narcissistisk partner:

1. De behöver ständig bekräftelse. Narcissister behöver ständig uppmärksamhet och beundran för att känna sig bra om sig själva. Om du inte ger dem tillräckligt med uppmärksamhet, kan de bli arga eller sårade. Det handlar inte om att de är intresserade av dig, utan att de vill vara centrum för all uppmärksamhet.
2. De spelar offerrollen. När något går fel i relationen, kommer de alltid att vända det så att det är ditt fel. Narcissisten är expert på att manipulera och får dig att tro att du är den som orsakar alla problem, medan de själva aldrig gör något fel.
3. De är oförmögna att sätta sig in i andras känslor. En narcissist har väldigt svårt att förstå andras behov eller känslor. Om du berättar om något som är svårt för dig, kan de vara ointresserade eller till och med avfärda dina känslor som överdrivna eller irrationella.
4. De använder dig för egen vinning. Narcissister ser andra människor som verktyg för att uppnå sina egna mål. Dina känslor eller behov kommer alltid i andra hand, eftersom deras egna behov alltid är viktigast.
5. De manipulerar och ljuger. För att få det som de vill, kommer narcissister ofta att vrida på sanningen, ljuga eller förvränga verkligheten. Gaslighting – att få dig att tvivla på din egen uppfattning om verkligheten – är ett typiskt drag hos en narcissist.

Om du känner igen dig i dessa tecken, så är du inte ensam. Många som lever med en narcissist har liknande upplevelser och känslor. Det viktigaste är att börja förstå att detta inte handlar om dig. Det handlar om deras oförmåga att sätta andra före sig själva.

Och det finns en väg ut. När du har identifierat dessa beteenden och förstått att de är skadliga, kan du börja göra förändringar i ditt liv. För du förtjänar att vara i en relation där du respekteras och där dina känslor och behov tas på allvar.

Tips, här kan du läsa berättelser från verkligheten om hur det är att vara i en relation med en narcissist: https://giftigarelationer.com/category/berattelser-fran-verkligheten/

---

Har du att göra med en narcissist eller befinner du dig i en destruktiv relation? De här böckerna kan ge dig mer information, kunskap och råd: 

Perfekt på ytan, defekt inuti 

Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.

Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog  

Såhär säger några av bokens läsare om boken:

🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!

🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.

🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.

https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och-familjeliv-med-en-narcissist/

Resan ur den destruktiva relationen

Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna. 

 Vad innehåller boken?

 Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.

 Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.

 Förändringsprocessens roll i att lämna.

 Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.

 Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.

 Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.

Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här: https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363 eller här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363

Tips! Vill du läsa några kapitel ur boken så går det fint att göra det här: https://www.bod.se/booksample?json=http%3A%2F%2Fwww.bod.se%2Fgetjson.php%3Fobjk_id%3D4217375%26hash%3D2699c02310a14e0ca0afd04c545add86

Tips! Här kan du hitta fler hjälpsamma resurser: https://giftigarelationer.com/boktips/