Innehåller reklam och samarbete för egna produkter
”Det är ju alltid två som bråkar.” ”Ni måste försöka samarbeta.” ”Kan du inte bara kompromissa lite?” Den som någon gång försökt få föräldraskapet att fungera med en narcissist, eller haft en nära relation med en sådan person, vet att dessa råd är värdelösa. Inte för att kompromiss och samarbete inte är bra i vanliga fall – utan för att narcissisten inte är intresserad av en lösning. Det handlar aldrig om att hitta en balans där båda blir nöjda. Det handlar om att de vill vinna, att de vill ha makt.
När du försöker förhålla dig sakligt till en konflikt, använder narcissisten istället manipulation. När du föreslår en lösning, ser narcissisten en möjlighet att vrida situationen till sin fördel. När du bara vill ha lugn och ro, letar narcissisten efter sätt att hålla dig fast i dramat. Detta är inte en vanlig konflikt mellan två människor med olika åsikter – det är en ensidig maktkamp där den ena parten spelar ett helt annat spel än den andra.
Du kan inte skapa fred med någon som vill ha krig
Oavsett om det handlar om delat föräldraskap, en separation eller en relation till en narcissistisk förälder, så står du inför samma verklighet: du kan inte lösa problemet genom att vara den ”bättre personen”. Narcissisten ser inte din vilja att samarbeta som något positivt – de ser det som en svaghet att utnyttja. Det är därför du ofta upplever att ju mer du försöker skapa lugn, desto mer eskalerar konflikten.
Att förstå detta är en viktig insikt. Det betyder inte att du ska sjunka till deras nivå, men det betyder att du behöver sluta spela efter regler som inte existerar för den andra personen. Du behöver sätta gränser, skydda din energi och förstå att det är du som måste skapa distansen som narcissisten aldrig kommer att ge dig frivilligt.
Hur du skyddar dig själv och dina barn
Om du har barn tillsammans med en narcissist är det extra svårt att hantera maktkampen, eftersom du inte helt kan klippa banden. Men du kan förändra ditt sätt att agera. Det viktigaste är att förstå att du inte är ensam och att du inte behöver lösa allt själv.
I min bok ”Perfekt på ytan, defekt inuti” går jag igenom konkreta strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder. Boken ger dig insikt i hur narcissisten fungerar, hur du kan kommunicera på ett sätt som minimerar skadorna och hur du skyddar både dig själv och dina barn från att fastna i deras manipulationsspel.
Om du däremot är i en fas där du funderar på att lämna en destruktiv relation, eller om du stöttar någon som befinner sig där, så vill jag även rekommendera ”Resan ur den destruktiva relationen”. Den boken handlar om att förstå sin egen förändringsprocess, navigera osäkerheten och steg för steg ta sig mot ett liv fritt från manipulation och kontroll.
Båda böckerna finns att köpa hos Bokus, Adlibris och andra nätbokhandlare.
Du förtjänar att må bra. Du förtjänar att inte ständigt vara på helspänn. Och framför allt: du förtjänar frihet.
Har du att göra med en narcissist eller befinner du dig i en destruktiv relation? De här böckerna kan ge dig mer information, kunskap och råd:
Perfekt på ytan, defekt inuti
Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.
Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog
Såhär säger några av bokens läsare om boken:
🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!
🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.
🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.
Resan ur den destruktiva relationen
Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.
Vad innehåller boken?
Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.
Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.
Förändringsprocessens roll i att lämna.
Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.
Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.
Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.
Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här: https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363 eller här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363
Tips! Vill du läsa några kapitel ur boken så går det fint att göra det här: https://www.bod.se/booksample?json=http%3A%2F%2Fwww.bod.se%2Fgetjson.php%3Fobjk_id%3D4217375%26hash%3D2699c02310a14e0ca0afd04c545add86
Tips! Här kan du hitta fler hjälpsamma resurser: https://giftigarelationer.com/boktips/
Giftiga relationer 