Den verkliga förändringen handlar inte om att få makt över narcissisten. Den börjar när narcissisten steg för steg förlorar makten över dig.
Etikett: hantera narcissist
Energin man inte längre vill slösa
Det finns en sorts trötthet som inte går att vila bort. Den kommer inte från för lite sömn, utan från för många försök – försök att bli förstådd, sedd, respekterad.
Det är en mental utmattning som växer när man gång på gång försöker föra ett samtal med någon som bara hör sin egen röst.
Jag tror att många känner igen sig i det där. Man går in i samtalet med de bästa intentionerna – kanske för att reda ut ett missförstånd, kanske för att skapa samsyn. Man vill hitta vägen framåt.
Men ganska snart märker man att det inte handlar om att förstå varandra. Det handlar om kontroll, om makt över tolkningen, om att den andra vill vinna.
När någon med narcissistiska drag kliver över gränsen – och varför man inte måste öppna dörren bara för att det kallas för feedback
När någon vill ha tolkningsföreträde, bedöma andras sätt att arbeta eller placera sin personliga åsikt som en objektiv sanning för att själv känna sig bättre eller vinna fördelar, räcker det med att de kallar det för feedback för att få spelrum. Därför behöver man veta när man ska lyssna – och när man inte ska ge ”feedback” värdet av att vara relevant.
Den subtila makten i att ignorera – när svaren uteblir
Innehåller reklam och samarbete för egna produkter Makt i en relation handlar inte alltid om höjda röster eller synlig kontroll.… Läs mer Den subtila makten i att ignorera – när svaren uteblir
När andra inte ser vad du ser – att hantera omgivningens oförståelse
En av de mest frustrerande och smärtsamma aspekterna av att ha en relation med en narcissist – oavsett om det handlar om en partner, en förälder eller någon annan nära relation – är att omgivningen sällan ser samma verklighet som du gör.
När narcissisten använder barnen som vapen – och hur du skyddar dem
Att vara förälder tillsammans med en narcissist är en av de svåraste utmaningarna man kan möta. Det handlar inte bara om att navigera en konfliktfylld relation – det handlar om att skydda sitt barn från att bli ett verktyg i den andra förälderns spel. Narcissisten ser ofta barnet som en förlängning av sig själv eller som en bricka att använda för att straffa och kontrollera sin motpart.
Narcissisten och maktkampen – varför det aldrig handlar om att mötas halvvägs
”Det är ju alltid två som bråkar.” ”Ni måste försöka samarbeta.” ”Kan du inte bara kompromissa lite?” Den som någon gång försökt få föräldraskapet att fungera med en narcissist, eller haft en nära relation med en sådan person, vet att dessa råd är värdelösa. Inte för att kompromiss och samarbete inte är bra i vanliga fall – utan för att narcissisten inte är intresserad av en lösning. Det handlar aldrig om att hitta en balans där båda blir nöjda. Det handlar om att de vill vinna, att de vill ha makt.
Om den destruktiva relationen: Intervju med psykologen Sofia Cureau på Existentiell psykologi
I den här intervjun möter vi Sofia Cureau, legitimerad psykolog på Existentiell psykologi, hennes fokus är att hjälpa människor som fastnat i destruktiva relationer, ofta med narcissistiska inslag, att hitta en väg framåt. Med ett varmt och förstående tillvägagångssätt ger hon insiktsfulla råd, praktiska verktyg och stöd för att bryta negativa mönster, återbygga självkänslan och skydda sig själv och sina nära och kära. I den här intervjun delar Sofia tekniker för att hantera manipulation, gaslighting och de känslomässiga trauman som ofta följer med dessa relationer.
Fem saker du kan göra för att frigöra dig från den destruktiva relationen
Att bryta en skadlig relation är känslomässigt utmanande. Insnärjd i ett nät av manipulation och emotionell kontroll har man ofta svårt att se bortom det destruktiva mönstret. Man kan känna sig rädd, beroende och dras med lågt självförtroende. Det här kan hålla fast oss i den andre personens nät, trots att vi är medvetna om att relationen inte är hälsosam. Man kan tänka att relationens överlevnad är det absolut viktigaste och att man är beredd att offra sig själv för den. Hur jag mår, vad jag behöver och vad jag tänker är inte så himla viktigt. Men det är det! DU är viktig! Att stanna kvar i en destruktiv relation leder till ett fortsatt lidande och förhindrar möjligheten till personlig tillväxt och lycka.
Berättelser från verkligheten, Agnes om att ha en narcissistisk mamma
Att bryta kontakten med en förälder är en svår och smärtsam beslutsväg för många. Även om föräldern är känslomässigt omogen och oförmögen att ge äkta kärlek så är det en process dels att komma till insikt om hur det är och att hitta en väg framåt för relationen. Jag har intervjuat Agnes om att hantera en relation med en narcissistisk mamma och det komplexa valet att avsluta kontakten.
Giftiga relationer 