När bilden inte stämmer med verkligheten

Innehåller reklam och samarbete för egna produkter

Det finns få saker som skapar så mycket förvirring som skillnaden mellan hur en destruktiv relation ser ut utifrån – och hur den faktiskt känns inifrån.

För den som står bredvid kan det vara svårt att förstå. Allt verkar ju normalt. Partnern framstår som charmig, omtänksam och engagerad. Han eller hon vet hur man småpratar på en middag, hur man håller upp dörrar, hur man får andra att känna sig speciella. Det är lätt att tänka: ”Så trevlig! Vilken fin relation de verkar ha.”

Men det är just den bilden som gör det så svårt att se sanningen. För bakom stängda dörrar skiftar stämningen. Orden blir till stick, små kommentarer som först verkar obetydliga men som sakta börjar nöta ner självkänslan. Blickarna blir till kontroll. Kärleken blir villkorad. Och plötsligt lever man i en vardag som ingen annan verkar se.

Det är detta dubbelliv som gör att många stannar längre än de själva kan förstå. Omgivningen bekräftar ju fasaden. ”Du har det så bra.” ”Han verkar så snäll.” Det som sker i skuggorna känns därför nästan overkligt. Man börjar undra om man själv överdriver, om det verkligen är så illa.

Här föds tvivlet. Och här sker normaliseringen. Små steg i taget flyttas gränsen för vad som känns acceptabelt. Det som en gång hade varit oacceptabelt blir till vardag. En hård kommentar. En kontrollerande fråga. Ett hot som viskas i förbifarten. Man vänjer sig. Man anpassar sig. Man lär sig att överleva i det.

För att omgivningen inte ser, blir det dubbelt svårt att bryta sig loss. Den som lever i relationen kämpar inte bara med sin egen inre kamp – utan också med känslan av att ingen annan skulle tro på sanningen. Och ofta är det just detta som den destruktiva partnern utnyttjar: att fasaden är så välputsad att verkligheten kan förnekas.

Det är viktigt att tala om den här diskrepansen. För det är först när vi förstår den som vi kan börja se igenom fasaden. Det är först då som vi kan stötta på rätt sätt. Inte med kommentarer som ”men han verkar ju så trevlig” – utan med frågor som ”hur har du det egentligen?” och ”hur mår du när ni är ensamma?”.

När man själv befinner sig mitt i detta kan det kännas som att vara fångad i en bubbla. En värld där allt är upp och ner. Där logik inte längre fungerar och där känslorna blir en berg-och-dalbana som aldrig tar slut. Att sätta ord på den erfarenheten är inte lätt – men det kan vara första steget mot att ta sig ur.

Det är därför jag skriver. För att ge språk åt det som annars kan vara svårt att förstå, både för den som själv levt i en destruktiv relation och för den som står bredvid. Genom berättelserna vill jag visa att du inte är ensam, att det du upplever är verkligt – och att det finns en väg ut.

Mina böcker är både en spegel och en karta. En spegel för att känna igen sig, för att se att någon annan också har gått igenom det här. Och en karta, för att kunna börja orientera sig mot frihet, mot återhämtning och mot ett liv där du får vara hel igen.

Perfekt på ytan, defekt inuti

Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.

Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog

Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här:

https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och-familjeliv-med-en-narcissist/

Resan ur den destruktiva relationen

Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.

Vad innehåller boken?

Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.
Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.
Förändringsprocessens roll i att lämna.
Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.
Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.
Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.

Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här: https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363 eller här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363