Alla destruktiva relationer syns inte. Vissa lämnar inga tydliga spår, inga dramatiska brytpunkter, inga ord som enkelt går att citera i efterhand. De förändrar istället riktningen långsamt – nästan omärkligt.
Etikett: destruktiva relationer
Energin man inte längre vill slösa
Det finns en sorts trötthet som inte går att vila bort. Den kommer inte från för lite sömn, utan från för många försök – försök att bli förstådd, sedd, respekterad.
Det är en mental utmattning som växer när man gång på gång försöker föra ett samtal med någon som bara hör sin egen röst.
Jag tror att många känner igen sig i det där. Man går in i samtalet med de bästa intentionerna – kanske för att reda ut ett missförstånd, kanske för att skapa samsyn. Man vill hitta vägen framåt.
Men ganska snart märker man att det inte handlar om att förstå varandra. Det handlar om kontroll, om makt över tolkningen, om att den andra vill vinna.
När bilden inte stämmer med verkligheten
För den som står bredvid kan det vara svårt att förstå. Allt verkar ju normalt. Partnern framstår som charmig, omtänksam och engagerad. Han eller hon vet hur man småpratar på en middag, hur man håller upp dörrar, hur man får andra att känna sig speciella. Det är lätt att tänka: ”Så trevlig! Vilken fin relation de verkar ha.”
Det var inte så farligt – om normaliseringsprocessen i en destruktiv relation
Många som levt i destruktiva relationer beskriver hur det inte började med något stort. Det var inte slag, skrik eller fullskalig kontroll från dag ett. Det var små saker. En liten förminskning i en vardaglig situation. En kommentar som sårade – men som genast följdes av ett “men herregud, det var ju bara ett skämt”. En känsla av att något inte stämde, men som du snabbt slog ifrån dig. För det var ju inte så farligt.
Den subtila makten i att ignorera – när svaren uteblir
Innehåller reklam och samarbete för egna produkter Makt i en relation handlar inte alltid om höjda röster eller synlig kontroll.… Läs mer Den subtila makten i att ignorera – när svaren uteblir
Narcissisten och maktkampen – varför det aldrig handlar om att mötas halvvägs
”Det är ju alltid två som bråkar.” ”Ni måste försöka samarbeta.” ”Kan du inte bara kompromissa lite?” Den som någon gång försökt få föräldraskapet att fungera med en narcissist, eller haft en nära relation med en sådan person, vet att dessa råd är värdelösa. Inte för att kompromiss och samarbete inte är bra i vanliga fall – utan för att narcissisten inte är intresserad av en lösning. Det handlar aldrig om att hitta en balans där båda blir nöjda. Det handlar om att de vill vinna, att de vill ha makt.
Att lämna en narcissistisk partner: En guide till att ta det första steget och skydda dig själv
Att lämna en narcissistisk partner är en av de svåraste och mest känslomässigt utmanande upplevelser du kan gå igenom. När du lever i en relation med en narcissist kan det kännas som att du är fångad i en cykel av manipulation, gaslighting och konstanta känslomässiga utmaningar. Men trots alla dessa svårigheter är det möjligt att bryta fri och börja bygga ett liv där du kan återfå din självkänsla och frihet. Här är en guide som hjälper dig att ta det första steget och skydda dig själv under processen att lämna en narcissistisk partner.
Så identifierar du om du lever med en narcissist – och varför det är viktigt att känna igen varningssignalerna
Att leva med en narcissistisk partner är förvirrande, allt du gör och säger kan bli vridet och vänt på. Ibland kan du känna att något inte står rätt till, men det är svårt att sätta fingret på exakt vad det är. Kanske börjar du tvivla på dig själv, men har svårt att förklara varför. Det är här de subtila varningssignalerna kommer in. Genom att lära dig att känna igen dessa kan du börja förstå om du verkligen lever med en narcissist – och vad du kan göra för att skydda dig själv.
Så påverkar en narcissistisk relation din självkänsla
En narcissistisk partner kan gradvis underminera din självkänsla utan att du kanske ens märker det. I början kan du känna att du gör allt rätt, att du är uppskattad och omhändertagen. Men långsamt förändras dynamiken. Du börjar känna att du inte riktigt duger, oavsett vad du gör. Det här kan vara en av de mest förödande effekterna av att leva med en narcissist: den långsamma nedbrytningen av din självkänsla.
Hur känner man igen en narcissistisk partner?
Att leva med en narcissist kan vara både förvirrande och förödande. Ofta vet vi inte riktigt vad som händer när vi är mitt i det – vi ifrågasätter oss själva och undrar om det verkligen är vi som överreagerar. Narcissisten vet exakt hur man manipulerar och får oss att känna oss osäkra. Men om du känner att din partner får dig att tvivla på din verklighetsuppfattning, då finns det en god chans att du lever med en narcissist. Så, hur vet man egentligen om någon är en narcissist?
Giftiga relationer 