Energin man inte längre vill slösa

Innehåller reklam och samarbete för egna produkter

Det finns en sorts trötthet som inte går att vila bort. Den kommer inte från för lite sömn, utan från mental trötthet. Det är en mental utmattning som växer när man gång på gång försöker föra ett samtal med någon som bara hör sin egen röst.

Jag tror att många känner igen sig i det där. Man går in i samtalet med de bästa intentioner, kanske för att reda ut ett missförstånd, för att skapa samsyn eller hitta vägen framåt. Men ganska snart märker man att det inte handlar om att försöka förstå varandra. Det handlar om kontroll, om makt över narrativet, om att den andra vill vinna. Det hjälper inte att försöka parera. Hålla sig lugn. Hålla fast vid sakfrågan, visa fakta.

Det är då man börjar ana att problemet inte ligger i hur man uttrycker sig, utan i vem man försöker nå.

Vissa människor lyssnar inte för att förstå – de lyssnar för att hitta vägar att få rätt. För att kunna vrida samtalet till sin fördel.

Men en dag kanske det händer något. Man slutar försöka vinna samtalet. Inte för att man gett upp – utan för att man ser mönstret. Och med den insikten börjar energin sakta återvända.

Att dra sig ur den sortens utmattande dynamik handlar inte om att ge upp kommunikationen, utan om att välja var man lägger sin energi.

Alla samtal är inte värda att ta.

Alla relationer är inte värda att reparera.

Alla öron är inte värda ens sanning.

Och det betyder inte att man stänger sig. Tvärtom, det betyder att man skyddar sin integritet.

Man kan välja att låta handlingar väga tyngre än ord.

Perfekt på ytan, defekt inuti

Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.

Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog

Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här:

https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och-familjeliv-med-en-narcissist/

Resan ur den destruktiva relationen

Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.

Vad innehåller boken?

Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.
Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.
Förändringsprocessens roll i att lämna.
Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.
Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.
Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.

Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här: https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363 eller här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363