Inlägg innehåller reklam och samarbete för egna produkter
Att växa upp med en narcissistisk förälder är som att försöka balansera på en linje mellan din egna identitet och förälderns ständiga behov av bekräftelse. Det här fortsätter så länge relationen med din förälder pågår och även om du är vuxen nu så kan relationen kosta på när det kommer till din energi.
Den narcissistiska föräldern har en förmåga att dra all uppmärksamhet till sig själv. Om du till exempel berättar om en prestation på jobbet, vänder föräldern snabbt samtalet till att handla om hans eller hennes egna framgångar eller bekymmer. Narcissistiska föräldrar har ofta svårt att erbjuda känslomässigt stöd. När du som vuxen går igenom svåra tider, som en skilsmässa eller en förlust, kan du märka att din förälder är mer intresserad av att prata om sig själva än att erbjuda dig tröst och stöd. När bekräftelsen uteblir kan du känna dig avvisad och osedd. Som vuxen kan du också, fortfarande, utsättas för de manipulativa taktikerna som du fick hantera som barn. Din narcissistiska förälder kan fortfarande försöka skuldbelägga dig, manipulera dig eller spela på din skuld för att få det de vill ha. Din förälder kan också ha orealistiska förväntningar på dig som vuxen. Till exempel, de kan förvänta sig att du ska vara tillgänglig för dem när som helst, även om det kolliderar med ditt egna liv och ansvar. Det här kan skapa en konstant känsla av skuld och stress hos dig.
Trots att du är vuxen nu så kan det vara svårt att sätta gränser gentemot din narcissistiska förälder. Du kan vara rädd för deras reaktion eller känna dig skyldig om du säger nej, även om du offrar egna behov och önskemål. Att reflektera över din situation och att visa omtanke och omsorg för dig själv är viktigt. Fundera på hur din relation med din narcissistiska förälder påverkar dig. Vilka mönster och beteenden är skadliga för dig? Ibland kan det vara nödvändigt att söka professionell hjälp för att hantera relationen med din narcissistiska förälder som vuxen. En terapeut eller rådgivare kan hjälpa dig på resan mot att frigöra dig från det emotionella bagaget du har burit på så länge och hjälpa dig att hantera din nuvarande situation. Vänner, partner och andra familjemedlemmar kan också vara en källa till stöd och tröst när du hanterar din narcissistiska förälder. Det är viktigt att komma ihåg att du har rätt att sätta dina egna behov och ditt egna välmående först.
Du är viktig!
Har du barn med en narcissist? Är du fast i en destruktiv relation? De här böckerna kan ge dig mer information, kunskap och råd:
Perfekt på ytan, defekt inuti
Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.
Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog
Såhär säger några av bokens läsare om boken:
🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!
🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.
🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.
Boken finns som fysisk bok och e-bok och går att hitta exempelvis här:https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och- familjeliv-med-en-narcissist/
Resan ur den destruktiva relationen
Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.
Genom:
– Personliga berättelser om att leva i och lämna destruktiva relationer och stötta andra
– Lättillgängliga fakta om dynamiken i den destruktiva relationen
– Insikter om hur benägen du själv eller personen i relationen är att ta steg mot att lämna
Får du som läsare konkreta förslag på hur du kan vara ett hjälpsamt stöd i processen att bryta upp.
Boken finns som fysisk bok och e-bok och går att hitta exempelvis här:https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363
Alternativt:https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363
Giftiga relationer 