Inlägg innehåller reklam och samarbete för egna produkter
Narcissism är ett komplext fenomen som kan uppstå som ett resultat av ärftliga faktorer och uppväxtmiljö (Behary, 2008). Det kan vara chockerande och överväldigande om du som förälder plötsligt märker att ditt barn börjar uppvisar narcissistiska beteenden. Om du har kämpat med en narcissistisk partner kan det vara som kliva in i en parallell värld där ditt egna barn påminner om den narcissistiska medföräldern.
Jag har haft nöjet att intervjua Monica Emanell om det känsliga ämnet när ens barn, i övre tonåren eller som ung vuxen, uppvisar narcissistiska beteenden. Monica är legitimerad psykolog och psykoterapeut och erkänt kunnig inom narcissism, hon har bland annat medverkat i min bok Perfekt på ytan defekt inuti och erbjuder klienter individuell terapi. Med sitt engagerade sätt säkerställer Monica att svåra ämnen blir lättare att förstå sig på och att hantera. I den här intervjun delar Monica med sig av värdefulla insikter och råd om hur vi kan bete oss om vårt barn uppvisar narcissistiska beteenden.
Att uppleva att ens barn uppvisar narcissistiska tendenser kan vara frustrerade och förvirrade. Hur kan man hantera barnets beteende på ett konstruktivt sätt?
Du kan försöka prata med ditt barn om vad som är okej beteende i olika situationer och varför det inte är okej att bete sig oempatiskt. Du kan berätta vad konsekvenserna av beteendet blir, att man faktiskt även själv blir drabbad genom att man blir känslomässigt ensam i sina relationer. Du kan berätta att man ofta mår bättre själv och blir på bättre humör när man beter sig trevligt mot andra. En narcissistisk person behöver uppleva att det finns egna vinster med att förändra sitt beteende.
Finns det strategier jag som förälder kan anamma som kan hjälpa mitt barn att utveckla en mer balanserad världssyn och empati?
En viktig och hjälpsam strategi är att visa ditt barn vägen. Du kan använda dig av rollmodellering vilket innebär att du agerar som en förebild genom att demonstrera och exemplifiera önskvärda beteenden eller värderingar. Genom att visa hur man bör agera eller reagera i olika situationer kan du inspirera din tonåring eller ditt vuxna barn att följa ditt exempel. Tänk på att ditt egna beteende spelar roll, bli inte en dörrmatta för barnet. Då kan barnet tro att det är okej att köra över både dig och andra.
Jag är orolig över hur mitt barns narcissistiska beteende kommer att påverka hans eller hennes relationer och framtid. Hur påverkar narcissism relationer och kan jag hjälpa honom/henne förstå potentiella konsekvenser av sitt beteende?
En narcissistisk person väljer ofta att umgås med människor som har svårt att sätta gränser. Det här blir ofta på bekostnad av känslomässig närhet i relationer. En del människor kan också välja att stå ut med att en narcissistisk person får styra, de kan ha ett eget mål med relationen. Det kan innebära att en person står ut i relationen när de vill ha något av narcissisten men att personen sedan försvinner när de har fått detta. Det här kan göra att en narcissistisk person blir mer misstänksam i sina relationer med tiden. Narcissistiska beteenden ger kortsiktiga vinster, du kan försöka påtala det här för ditt barn. Att känna sig bäst eller känna att man har total kontroll i en relation kanske fungerar en kort stund men på sikt håller det sällan i sig. Fortsätt stå stadigt och upprepa ditt budskap även om ditt barn säger att han eller hon struntar i det. Visa på konsekvenser och visa på situationer där det du sagt har visat sig stämma.
Hur kan man hantera situationen om man känner att det kostar väldigt mycket energi att umgås med sitt narcissistiska barn?
Du kan fundera på om det finns ämnen ni kan prata om, som båda trivs med. När du misstänker att det ni kommer prata om kommer ta energi, planera samtalet i förväg för att minska sannolikheten att du blir tagen på sängen och böjer dig. Du kan också fundera på hur ofta ni umgås. Umgås ni ofta, för att det är du som förälder som tycker att det ska vara så eller umgås ni så ofta som båda vill? Om umgänget drivs av dina skuldkänslor kanske du kan försöka minska kraven på dig själv? Det gäller överlag – sänk kraven på dig själv och tänk att du har gjort så gott du har kunnat.
Välj också dina strider. Vissa saker kanske du kan se mellan fingrarna med för att må bättre själv. När du vill motivera ditt barn hitta vilka fördelar han eller hon kan få av att göra saker på det sätt du vill. Ta strid för det du måste. Du kan också behöva jobba med eventuella rädslor kring att barnet kommer avvisa dig eller överge dig om du inte gör som barnet vill. Tänk på att inte böja dig för allt som barnet vill eftersom principen ”ger du lillfingret tas hela handen” i en relation med en narcissist.
Det kan även vara värt att titta närmare på ditt egna anknytningsmönster för att förstå vad barnet trycker på för ömma punkter. Anknytningsmönster är de känslomässiga band och beteendemönster som utvecklas under barndomen och som påverkar hur vi hanterar relationer och närhet senare i livet.
Stort tack Monica för upplysande intervju!
Monica hittar du här: https://kbtemanell.se och på sociala medier såsom TikTok där hon heter @kbtpsykologen och regelbundet uppdaterar med information om narcissism.
Har du att göra med en narcissist eller befinner du dig i en destruktiv relation? De här böckerna kan ge dig mer information, kunskap och råd:
Perfekt på ytan, defekt inuti
Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.
Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog
Såhär säger några av bokens läsare om boken:
🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!
🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.
🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.
Boken finns som fysisk bok och e-bok. Just nu har Paneter en kampanj och säljer boken för 199 kr istället för ordinarie pris 249 kr: https://www.paneter.se/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och-familjeliv-med-en-narcissist
Resan ur den destruktiva relationen
Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.
Vad innehåller boken?
Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.
Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.
Förändringsprocessens roll i att lämna.
Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.
Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.
Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.
Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här: https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363 eller här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363
Tips! Vill du läsa några kapitel ur boken så går det fint att göra det här: https://www.bod.se/booksample?json=http%3A%2F%2Fwww.bod.se%2Fgetjson.php%3Fobjk_id%3D4217375%26hash%3D2699c02310a14e0ca0afd04c545add86
Giftiga relationer 