Inlägg innehåller reklam och samarbete för egna produkter

Det kan vara svårt att upptäcka att man är i en giftig relation, särskilt när man är mitt uppe i den. Det finns några vanliga missförstånd som gör att man ofta stannar kvar längre än man borde.

Här är fem saker som många missförstår när de är i en giftig relation:

1. Det är mitt fel att vi bråkar.

I en giftig relation blir man ofta övertygad om att man är den som orsakar problemen. Genom manipulation och gaslighting får den andra personen dig att tro att det är dina handlingar eller din personlighet som gör att relationen skaver. Det kan kännas som om du måste förändra dig för att saker ska bli bättre, men sanningen är att en hälsosam relation bygger på ömsesidig respekt, inte skuldbeläggning.

2. Om jag älskar tillräckligt mycket, kommer de att förändras.

Kärlek är kraftfullt, men det är inte ett botemedel mot destruktivt beteende. Många tror att om de bara är tålmodiga nog, ger tillräckligt eller anstränger sig mer, så kommer partnern att förändras. Problemet är att förändring måste komma inifrån, och du kan inte tvinga någon att bli en bättre person bara genom att älska dem. Det är viktigt att förstå att kärlek inte kan rättfärdiga övergrepp eller dåligt beteende.

3. Alla relationer har sina problem, så detta är nog normalt.

Ja, alla relationer har sina svårigheter, men det finns en stor skillnad mellan vanliga relationsproblem och konstant manipulation, kontroll eller psykisk misshandel. Det är lätt att börja normalisera det giftiga beteendet när du ser det dagligen. Men det som är “normalt” i en hälsosam relation är inte samma sak som att ständigt gå på äggskal eller känna sig emotionellt uttömd.

4. De är ju inte alltid så här – ibland är allt perfekt.

Giftiga relationer tenderar att gå i cykler. Ibland är allt fantastiskt, och du känner dig älskad och sedd, bara för att senare bli nedbruten igen. Den här berg-och-dalbanan skapar förvirring och gör att du hoppas att de goda tiderna ska bli permanenta. Men den tillfälliga vänligheten är ofta en del av manipulationen för att hålla dig kvar, och verkligheten är att ett mönster av skadligt beteende sällan förändras.

5. Jag förtjänar inte bättre.

Efter en tid i en destruktiv relation kan självkänslan ta stor skada. Du kanske börjar tro att det här är allt du är värd, att ingen annan skulle vilja ha dig eller att det är bättre att stanna än att vara ensam. Det här är en lögn som en giftig partner ofta förstärker. Du förtjänar alltid att bli behandlad med respekt och omtanke, och det är bättre att vara ensam än att vara i en relation som bryter ner dig.

Det är lätt att bli fast i missförstånd och ursäkter när man är i en giftig relation, men det är viktigt att våga se situationen för vad den verkligen är. Att förstå dessa missuppfattningar kan vara ett första steg mot att bryta sig loss och skapa ett liv där du känner dig fri och respekterad.

Kom ihåg att du är värd bättre!

---

Är du i en destruktiv relation? Har du barn med en narcissist? De här böckerna kan ge dig information, kunskap och råd: 

Resan ur den destruktiva relationen

Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna. 

Vad innehåller boken?

 Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.

 Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.

 Förändringsprocessens roll i att lämna.

 Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.

 Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.

Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.

Boken hittas i näthandeln. Exempelvis hittar du boken för direkt nedladdning (e-bok) och i fysisk form här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180805308

Alternativt här:https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363

Perfekt på ytan, defekt inuti 

Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.

Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog  

Såhär säger några av bokens läsare om boken:

🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!

🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.

🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.

Boken hittas i näthandeln och finns som fysisk bok och e-bok exempelvis här: https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och- familjeliv-med-en-narcissist/