Inlägg innehåller reklam och samarbete för egna produkter
Kan man leva med en person utan att veta om att han eller hon är narcissistisk? Att landa i vad problemen i en relation handlar om kan ta tid, inte sällan lång tid. Jag har intervjuat Andrea som insåg att hennes exman Johan var narcissist först efter att de skilde sig.
”Det var som om skilsmässan var den bensin som behövdes för att få hans toxiska sätt att blomma upp ordentligt.”
Det här är tredje och sista delen av intervjuserien med Andrea.
Visst att jag, mina barn och min man vuxit men det vi har gått igenom är inget jag önskar min värsta fiende. Det ska villigt erkännas att jag flera gånger tänkt att det vore lättare för alla om Johan inte fanns. Men jag har två fantastiska barn tillsammans med honom och dom skulle jag aldrig byta bort mot att slippa smärtan!
– Andrea
Det här har hänt: I äktenskapet med Johan blev anpassning en del av Andreas och de gemensamma barnens vardag. Hur familjen uppförde sig och vad de visade upp utåt var extremt viktigt för Johan. Som make var Johan inte särskilt kärleksfull men han var inte heller elak. Andrea och Johan gjorde några försök att gå i parterapi men Andrea beskriver det som konstgjord andning för äktenskapet. En morgon fick Johan ett utbrott och började skälla på Andrea på ett sätt han aldrig gjort förut. Där och då kände Andrea att det räckte. Hon beskriver skilsmässan som startskottet på det som senare skulle mynna ut i en insikt om att Johan hade narcissistiskt personlighetsdrag. Efter skilsmässan eskalerade Johans beteende och de gemensamma barnen blev hårt drabbade.
Namn i denna intervju är fingerade i syfte att skydda dem berättelsen handlar om, i vissa fall har även detaljer ändrats i samma syfte.
Relationen med Johan har fått Andrea att inse att sår från barndomen suttit djupt. Hennes uppväxt formade henne till att bli en duktig och väluppfostrad flicka, något som hon ser har påverkat hennes relationer i vuxen ålder.
”Jag tänker på min rädsla och oro för arga människor. Mitt avkännande och pejlande av hur folk mår. Så fort någon är på dåligt humör så tror jag att det är något som jag gjort eller sagt som har gjort honom eller henne irriterad. Eller rättare sagt, i hela mitt liv har jag trott det, det är först efter X antal timmar i terapistolen som jag börjat förstå att det inte är mitt fel, det kan faktiskt vara så att personen i fråga haft en dålig dag.”
Mönstret från barndomen har gett Andrea en förklaring till varför det kändes naturligt att anpassa sig i relationen med Johan. Förhållandet med Johan har förvisso fått Andrea att växa som människa, men det har varit ett påtvingat växande som kostat på.
”Visst att jag, mina barn och min man vuxit men det vi har gått igenom är inget jag önskar min värsta fiende. Det ska villigt erkännas att jag flera gånger tänkt att det vore lättare för alla om Johan inte fanns. Men jag har två fantastiska barn tillsammans med honom och dom skulle jag aldrig byta bort mot att slippa smärtan!”
Andrea och hennes barn har fått lära sig mycket om gränssättande.
”Som mamma har det varit extremt svårt att sätta gränser gentemot min exman med vetskapen om att det är mina barn som får klä skott för det. Om jag säger `nej det där är inte okej´ och mina barn får en sur pappa som skäller på dem nästa gång dom kommer har varit jättejobbigt och galet energikrävande. Men ju mer jag övat på att inte curla min exman och sätta gränser desto bättre har det blivit.”
När Johans tredje förhållande efter skilsmässan närmade sig kulmen för tre år sedan fick Andreas och Johans dotter nog. Då hade dottern vacklat fram och tillbaka flera gånger men då bestämde hon sig för att flytta hem till Andrea på heltid. Till en början var hon hos Johan varannan helg när brodern var där men sedan cirka ett halvår tillbaka har hon ingen kontakt med sin pappa. Dottern är idag 19 år.
”Min dotters beslut att flytta till oss och sedan bryta med sin pappa var sprungen ur hans oacceptabla sätt. Hans härskartekniker, hans manipulativa sätt, hans anklagande attityd, hans skuldbeläggande, hans hånfulla, nedlåtande och fientliga sätt, hans fnysande och suckande och rullande med ögonen så fort något inte passade honom. Hon fick nog helt enkelt. Hon ångrar inte sitt beslut en sekund. Däremot tycker hon det är väldigt jobbigt när släktingarna på Johans sida, och även i viss mån mina släktingar som inte förstår, normaliserar hans beteende och mellan raderna tycker att hon ska ge honom en chans till. När hennes faster kommer med förslag på att hon och hennes pappa ska gå i terapi och reda ut sina problem är det som att säga att min dotter är en del av problemen.”
Andrea och Johans 16-åriga son bor fortfarande varannan vecka hos sin pappa. Andrea tror att det beror på att sonen är mer lojal och har svårare för att ta ett sådant beslut. Sonen har anammat ett sätt att rycka på axlarna åt sin pappas beteende och låta saker rinna av.
”Jag och min man har ofta diskussioner med honom om hur det känns när pappa gör si och när pappa säger så. Utan att slå mig själv för bröstet så har vi verkligen lärt oss massa psykologi kring detta och har fått en stor kunskap och jag känner att vi kan stötta min son jättebra, men min son är svår att övertyga. Jag vet faktiskt inte om han någonsin kommer att ta beslutet som sin storasyster och flytta till oss han också. Och det finns ärligt talat inget vi kan göra åt det. Vi kan inte annat än att stå stadigt vid hans sida och hjälpa honom i hans vardag. Lyssna på honom, komma med kloka råd och vägleda honom på bästa sätt. Men när det väl kommer till kritan så är det han som måste ta beslutet. Vi kan inte tvinga honom att komma till oss, vi kan bara erbjuda honom och stå med öppen famn den dagen han eventuellt beslutar sig för det. Det är också en jättesvår del i det hela. Jag vill ju så klart av hela mitt hjärta att han ska ha så lite kontakt som möjligt med den toxiska pappan och att han ska få växa upp i en sund miljö men jag kan verkligen inte tvinga honom.”
Andrea har väldigt lite kontakt med sin exman numer vilket hon beskriver som en stor frihet.
”Att komma dit jag är idag har varit en lång resa. Först ville jag ventilera med allt och alla. Jag ville att släkt och vänner skulle ta vårt parti och förstå hur elak och sjuk Johan är. Jag gjort allt som stått i min makt att försöka förklara och få dem att förstå. Jag har stångat mig blodig men jag har pratat för döva öron. Det har varit så oerhört dränerande. När jag insåg att det alltid kommer att finnas folk som inte vill eller kan förstå, då gick luften ur mig. Men efter att ha landat i det så känns det väldigt befriande, för med facit i hand så inser jag att dessa människor inte tillförde speciellt mycket till vårt liv ändå. Men det har varit en lång process av gediget arbete. Tack gode gud för terapi och kloka vänner!”
Andrea anser att räddningen har varit att läka sig själv. Inte bara för sin egen skull utan även för barnens skull.
”Jag har haft förmånen att ha råd att gå ett stort antal gånger till terapeut och psykolog, det är inte alla som har den förmånen. Men jag skulle ändå vilja råda män och kvinnor att gå och prata med någon, att lära känna sig själva och läka sig själva. Jag kan inte påstå att man nödvändigtvis behöver gå till någon som är expert på narcissism. Det finns så vansinnigt mycket på nätet att ta del av för att få den förståelsen. Det finns böcker, det finns grupper på facebook och Instagram, Youtube-kanaler, hemsidor, poddar med mera. Det jag har lärt mig om narcissism är det som jag själv har sökt upp på nätet. Men då det gäller den personliga läkningen har jag fått hjälp utifrån och den hjälpen har varit ovärderlig!”
Andrea har alldeles nyligen landat i en insikt om att hon är en högkänslig person vilket adderar ytterligare pusselbitar för henne i att förstå sig själv i förhållande till Johan. Högkänsliga personligheter och narcissister har en tendens att dras till varandra.
Fakta om narcissism:
Hur vanligt är narcissistisk personlighetsstörning?
Svenska Psykiatriska Föreningen beräknar att mindre än 1% av befolkningen lider av narcissistisk personlighetsstörning, räknat på Sveriges befolkning innebär det att cirka 65 000 svenskar lider av diagnosen. Om vi räknar lågt och utgår från hypotesen att narcissisten har två personer i sin omgivning som drabbas av hans eller hennes dysfunktionella relationsmönster innebär det 130 000 svenskar är drabbade av lidandet som det innebär att ha en relation med en narcissist.
Är du i en destruktiv relation? Har du barn med en narcissist? De här böckerna kan ge dig information, kunskap och råd:
Resan ur den destruktiva relationen
Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.
Vad innehåller boken?
Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.
Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.
Förändringsprocessens roll i att lämna.
Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.
Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.
Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.
Boken hittas i näthandeln. Exempelvis hittar du boken för direkt nedladdning (e-bok) och i fysisk form här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180805308
Alternativt här:https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363
Perfekt på ytan, defekt inuti
Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.
Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog
Såhär säger några av bokens läsare om boken:
🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!
🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.
🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.
Boken hittas i näthandeln och finns som fysisk bok och e-bok exempelvis här: https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och- familjeliv-med-en-narcissist/
Giftiga relationer 