Inlägg innehåller reklam och samarbete för egna produkter
I boken den Resan ur den destruktiva relationen skriver jag:
…I den destruktiva relationen blir kärleken till en åtråvärd trofé som hela tiden ska förtjänas. Det här gör jakten på harmonin till en beroendeframkallande loop.
Någon som fastnade i en beroendeframkallande loop är Natalie som jag har intervjuat. I relationen med Sebastian blev hon snabbt känslomässigt fast i den destruktiva relationens dans – kärleksbetygelser varvat med psykiskt och fysiskt våld.
Han var oavbrutet charmig de veckor jag inte hade mitt barn, det var för att kontrollera mig. Att tänka på att umgås med vänner var inte på tal, då hotade han med att sticka resten av veckan.” .
– Natalie
Namn i denna intervju är fingerade i syfte att skydda dem berättelsen handlar om, i vissa fall har även detaljer ändrats i samma syfte.
Natalie är en kvinna i 30 årsåldern som är yrkesverksam inom vården. Hon beskriver sig själv som en positiv person med en stor portion empati för sina medmänniskor. Hon månar om sina nära och kära och trots motgångar i livet, eller kanske tack vare dem, försöker hon se lösningar där andra ser problem. För några år sedan föll Natalie för en man, Sebastian, som hon senare skulle komma att inse var narcissistisk. Relationen inleddes över nätet. I flödet på sociala medier såg Natalie att mannen hade ett av och på förhållande med en kvinna i samma stad.
”Jag hade hört rykten om honom och den här kvinnan, att det var stökigt mellan dem. Då och då lades det upp bilder på dem i den här tjejens flöde men jag hade förstått att det var ostabilt mellan dem.”
Sebastian tog kontakt med Natalie.
”På något sätt föll jag för hans sätt att skriva och vi bestämde oss för att ses för en dejt. På den här dejten förklarade han att det var slut med hans ex och att han mådde väldigt dåligt av det som varit.”
Natalie reagerade på det märkliga i att hon fick det här förtroendet så snabbt.
”Jag sa med en gång att han kunde vara öppen med om han inte var redo för något nytt.”
Det klickade snabbt mellan Natalie och Sebastian men hon anade att han inte släppt den andra kvinnan vilket hon senare också fick bekräftat. Efter den första dejten skrev Sebastian väldigt många sms till Natalie. Han överöste henne med beundran och beröm. Några dagar senare fick hon ett sms av Sebastians ”ex”.
”Hon frågade om han varit hos mig eller var hos mig. Eftersom jag hade blivit varnad för att hon var farlig så jag svarade inte.”
Veckorna gick och Natalie och Sebastian fortsatte att dejta. En kväll när de hade stämt träff och Natalie förberett en lyxig middag och ordnat med barnvakt åt sitt barn dök Sebastian inte upp.
”Där stod jag med all mat och grät.”
Det gick inte att få tag på Sebastian, han var onåbar. Fem dagar senare hörde hans ex av sig och skickades bilder på de två. Hon lät meddela att hon visste om att Natalie och Sebastian dejtat och hon ville informera Natalie om att det var med henne Sebastian varit de här dagarna.
”Jag bestämde mig där och då för att ta avstånd, men de tog bara fem dagar till så var han hos mig och ville förklara sig. Han ville bevisa att det var mig han ville spendera tiden med och jag föll som en fura, då hade han redan lyckats binda mig känslomässigt.”
Den skakiga starten i förhållandet var ett förskalv inför de utbrott som skulle komma under de följande två och ett halvt åren. Sebastian hade ett beteende av att varva värme med avvisande. När saker och ting inte passade honom var hans taktik att starta bråk för att få en anledning att dra. De veckor Natalie hade sitt barn kom han inte hem efter jobbet. Då fikade Sebastian med andra tjejer eller festade med kompisar. När Natalie däremot inte hade sitt barn kom Sebastian hem efter jobbet, då ville han hålla koll på henne för att hon var ”fri”.
”Han var oavbrutet charmig de veckor jag inte hade mitt barn, det var för att kontrollera mig. Att tänka på att umgås med vänner var inte på tal, då hotade han med att sticka resten av veckan.”
Natalies förhållande med Sebastian kostade henne några förlorade vänskaper, det här gjorde Sebastian nöjd.
”När han tillät mig ha kontakt med mina vänner så var det för att själv sticka på fest och trots att vi bestämt att mötas så kunde han låta bli att dyka upp. Han kunde också ägna sig åt att ringa oavbrutet för att kontrollera så de inte var män på festen jag var på. Om han hörde män där jag var kunde han säga att han sket om mina vänner hatade honom och att han skulle komma dit vi var. När jag sa att han inte kunde göra så brukade han stänga av sin telefon resten av kvällen och natten. Det gick aldrig att slappna av och ha roligt med mina vänner.”
Sebastian pratade om en gemensam framtid med Natalie.
”Han ville att vi skulle flytta ihop och att vi skulle skaffa barn direkt men det slutade med att det blev en gemensam hund. Senare använde han vår gemensamma hund för att binda mig till relationen. Han spelade ständigt på mitt dåliga samvete.”
Beteendet att dra sig undan när det inte passade honom gick igen i alla möjliga situationer.
”Sebastian kunde vara otroligt snäll och charmig dagarna innan han skulle dra någonstans bara för att hålla mig lugn. Sedan när han lämnat hemmet kunde han stänga av telefonen och låta bli att höra av sig på några dagar eller timmar. Så fort han var påkommen med något stängde han av telefonen och försvann eller blockerade mitt nummer. ”
Sebastian stängde av mobilen på resor med jobbet och hängde hos Natalie när han hade kort om pengar men försvann när han fått sin lön. Hans beteende var utstuderat och Natalie fann sig vara fast i en ond cirkel av att försöka komma tillrätta med problemen som hopade sig i relationen. Att Sebastian varvade kärleksbetygelser med att dra sig undan var inte de enda problemen i relationen. Han missbrukade tabletter och cannabis och var även beroende av porr. Natalie kom på honom med att till och från ha kontakt med sitt ex bakom hennes rygg och han hade även kontakt med kvinnor från andra städer. Sebastian hade flera undangömda kontantkort till mobilen.
”Han ville ofta jag skulle tala om hur snygg han var och under sex bad han mig säga saker om honom som han stärktes av just då. Jag såg hur han njöt så fort jag talade om vad jag kände eller tyckte om han och om jag inte gjorde det sökte han direkt uppmärksamhet på olika dejtingsidor eller från andra tjejer. Min självkänsla och självbild sjönk till botten. All osäkerhet och stress gjorde mig sjuk, jag började tappa håret, fick utslag och drabbades av utbrändhet. Särskilt stressande var det att han kunde försvinna spårlöst och vara okontaktbar.”
Efter 6 månader började första fysiska misshandeln.
”Då hade han hittat ett nummer och ett namn på ett gammalt ex till mig. Jag fick åka till sjukhus, därefter fortsatte den psykiska och fysiska misshandeln under vår relation.”
Rädslan för att Sebastian skulle bli fysiskt våldsam eller sticka var ständigt närvarande i relationen. Natalies vänner såg att relationen inte var bra och försökte hjälpa henne ta sig ur relationen.
”Han rotade igenom min telefon och hittade våra konversationer och förbjöd mig då att umgås med dem.”
Natalie polisanmälde Sebastian och en utredning startades.
”Polisen gjorde många fel och även åklagaren. Trots tidigare domar fick han inget straff för det han gjort och under tiden utredningen pågick skaffade han en ny tjej som jag fick veta att han haft redan under vår tid tillsammans.”
Sebastian kom hem till Natalie och de hade sex trots att han nu var i en ny relation.
”Jag hade fått nog av både den psykiska och fysiska misshandeln han utsatte mig för så jag skickade en bild på hans ryggtavla till hans tjej. Efter det misshandlade han mig rejält så att polisen anhöll honom. Därefter började en lång kamp i vilken jag förstod att jag var väldigt medberoende. Jag såg bara honom och ingen annan. Jag tog kontakt med hans ex som då läst på om narcissister efter deras tid ihop.”
Natalie blev i samtalet med Sebastians ex stärkt i sina misstankar om att han var narcissistisk.
Sökningar på nätet, delningar i sociala medier om andra som varit i relationer med narcissister har varit stärkandeför Natalie och hjälpt henne i stunder av saknad efter Sebastian, eller den hon önskar att han vore. Natalie upplever att hon fick ett väldigt dåligt bemötande av polis och att rättssystemet svek henne.
”Jag ville ha hjälp genom metoden Alternativ till våld men det fick jag inte eftersom jag var skriven i en kommun där detta inte fanns. Jag sökte hjälp för kris och trauma men de hade inte erfarenhet av det jag varit med om. Den största hjälpen har varit kvinnor som har samma erfarenhet. Delningar på sociala medier har hjälpt mig påminna mig själv om vad jag har haft att göra med. För varje dag förstår jag mer och mer om hur sjukt det varit och hur sjuk den här personen är.”
”Idag har jag ingen relation med Sebastian, han flyttade till sin nya tjej men jag ser honom i vår hemstad ibland. Jag förstår att han gör samma saker emot henne som han gjorde mot mig, hon sitter troligen förkrossad någonstans. Med jämna mellanrum försökte han kontakta mig och tala om hur mycket han saknade mig. Han förnekade sin nya relation gång på gång.”
Om Natalie gav respons fortsatte kontakten men om hon bara mötte Sebastians kontaktförsök med tystnad så tystnade även han.
”Jag har kantats av diverse fysiska problem efter den här relationen. Jag har haft svåra mardrömmar som min nuvarande partner tröstat mig från. Jag har väldigt svårt med tillit och att sätta värde på mig själv. Men min nya partner har visat mig hur en normal relation kan se ut och för det känner jag mig tacksam.”
Idag känner sig Natalie väldigt stark.
”Ingenting Sebastian säger, skriver eller gör biter på mig. I relationer står jag mer upp för mina behov. Jag väljer att leva varje dag och skulle aldrig acceptera liknande beteenden eller att ha en dålig känsla i en relation.”
Natalies medskick till dig som befinner dig i en destruktiv relation liknande hennes och Sebastians, är att läsa om andras berättelser om destruktiva relationer. Det kan hjälpa till att skapa igenkänning och hjälpa dig att uppmärksamma destruktiva beteenden. Ett annat tips är att leta klipp på YouTube. Och för dig som står vid sidan av relationen och kanske är en vän eller en anhörig vill Natalie uppmana dig till att bekräfta personen i relationen och att aldrig döma personen.
Är du fast i en destruktiv relation? Har du barn med en narcissist? De här böckerna kan ge dig mer information, kunskap och råd:
Resan ur den destruktiva relationen
Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.
Genom:
– Personliga berättelser om att leva i och lämna destruktiva relationer och stötta andra
– Lättillgängliga fakta om dynamiken i den destruktiva relationen
– Insikter om hur benägen du själv eller personen i relationen är att ta steg mot att lämna
Får du som läsare konkreta förslag på hur du kan vara ett hjälpsamt stöd i processen att bryta upp.
Boken finns som fysisk bok och e-bok och går att hitta exempelvis här:https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363
Alternativt:https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363
Perfekt på ytan, defekt inuti
Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.
Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog
Såhär säger några av bokens läsare om boken:
🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!
🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.
🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.
Boken finns som fysisk bok och e-bok och går att hitta exempelvis här:https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och- familjeliv-med-en-narcissist/
Giftiga relationer 