När den ena föräldern vill påverka barnet till att distansera sig från den andra föräldern

Publicerad den av Giftiga relationer Publicerat i föräldraskap med en narcissist, Giftiga relationer, Hantera och läka från giftiga relationer, Okategoriserade, Vem är narcissistenMärkt , , , , , , , , , , , , , , , ,

Inlägg innehåller reklam och samarbete för egna produkter

När ett barn genom påtryckningar från en förälder påverkas till att avvisa eller distansera sig från sin förälder kan det ge långvariga effekter på såväl barnet som föräldern. Det här beteendet kallas för föräldraalienering och det utlöses vanligtvis i samband med skilsmässor eller konflikter. Att vara ett barn mitt uppe i en sådan situation är en smärtsam upplevelse som barnet inte är rustad för att hantera. Att påverkas till att vända sig ifrån sin förälder är en upplevelse som präglar många aspekter av barnets liv.

För barn som upplever föräldraalienering, kan det kännas som om de är fast i en konstant kamp. De kanske älskar båda sina föräldrar, men känner sig tvungna att välja sida. Känslan av kärlek och lojalitet kan skapa en känsla av skuld och förvirring och orsaka splittring hos barnet. Ett barn har ofta mycket liten eller ingen kontroll över vad som händer. De är ofta maktlösa och utlämnade till de vuxnas konflikter och beslut. Det här kan vara skrämmande och överväldigande. Att förlora en relation med en förälder, även om det är tillfälligt, kan också utlösa en djup sorg hos barnet. Barnet kan sakna den förälder som det har distanserat sig från och längta efter den tidigare relationen som de hade.

Barnet kan ibland börja ifrågasätta sig själva och känna skuld för sina egna känslor och handlingar. De kan undra om de har gjort något fel eller om de är ansvariga för situationen. Föräldraalienering kan även skapa en känsla av osäkerhet om framtiden. Barnet kan vara rädd för att situationen aldrig kommer att förbättras och att de kommer att vara fast i konflikten för alltid. Ibland tvingas barnet att välja mellan sina föräldrar, och detta val kan vara hjärtskärande. De kan känna att de sviker den ena föräldern när de väljer att ha kontakt med den andra.

I en situation av föräldraalienering kan barnet tvingas ta på sig vuxenansvar och fungera som en medlare eller tröstare åt en eller båda föräldrarna. Det här är en tung börda för ett barn att bära.

Det är viktigt att förstå och empatiskt erkänna den känslomässiga berg-och-dalbanan som barn går igenom när de utsätts för föräldraalienering. Deras upplevelse är komplex och utmanande, och det är vårt ansvar som vuxna att erbjuda stöd, kärlek och möjligheter till att ta upp kontakten med en förälder som gått dem förlorad när de är redo. Att lyssna på barnets perspektiv och behov är ett viktigt steg mot att hjälpa dem navigera denna svåra resa.

Här är några sätt du kan vara till stöd för ett barn som befinner sig mitt i en situation med föräldraalienation: 

Uppmuntra barnet att prata med en pålitlig vuxen. Det kan vara en annan släkting, en lärare, en skolkurator eller en vän till familjen. 

Berätta, visa och förmedla i ord och handling att det som händer inte är barnets fel. Påminn barnet om detta för att befria det från skuld.

Ge barnet din välsignelse att älska båda sina föräldrar. Barnet har rätt att älska båda dina föräldrar. Kärlek är inte något barnet ska behöva välja eller fördela. Det är okej att ha positiva känslor gentemot dem båda. Livet och kärleken är komplex och det är fullt möjligt att ha både positiva och negativa känslor på en och samma gång.

Hjälp barnet i att hitta hälsosamma sätt att hantera stress på. Konflikten kan vara stressande. Uppmuntra avkoppling och aktiviteter som hjälper barnet få utlopp för känslor och en paus från grubblandet. 

Sök professionell hjälp. En terapeut eller rådgivare kan hjälpa barnet att arbeta genom sina känslor på ett stödjande sätt. Du som förälder kan också behöva ta hjälp för att hantera dina egna känslor av sorg och förlust om barnet inte vill ha kontakt.

Som förälder gör du också gott i att söka kunskap och information om hur du kan hantera den här svåra situationen. En bok jag själv läst och kan rekommendera är denna: ”Co-parenting with a Toxic Ex” av Amy J L Baker och Paul R Fine: Den här boken är en utmärkt resurs för den som delar föräldraskapet med en person som manipulerar barnen. Den ger insiktsfulla strategier för att hantera svåra situationer och skydda barnens välbefinnande.

Viktigast av allt: erbjud barnet det som hans eller hennes förälder inte klarar av att ge barnet – villkorslös och icke egoistisk kärlek.

Tips! Om du uppskattar det här inlägget och vill bli aviserad när nya inlägg publiceras på hemsidan kan du prenumerera på inlägg, det gör du genom att fylla i din e-mail adress längre ned på sidan.

Är du i en destruktiv relation? Har du barn med en narcissist? De här böckerna kan ge dig information, kunskap och råd: 

Resan ur den destruktiva relationen

Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna. 

Genom:

– Personliga berättelser om att leva i och lämna destruktiva relationer och stötta andra 

– Lättillgängliga fakta om dynamiken i den destruktiva relationen 

– Insikter om hur benägen du själv eller personen i relationen är att ta steg mot att lämna 

Får du som läsare konkreta förslag på hur du kan vara ett hjälpsamt stöd i processen att bryta upp. 

Boken finns som fysisk bok och e-bok inom kort och går att hitta exempelvis här:https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363

Alternativt:https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363

Perfekt på ytan, defekt inuti 

Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.

Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog  

Såhär säger några av bokens läsare om boken:

🌿 En väldigt bra och upplysande bok. Det är tydligt att personen som har skrivit boken besitter gedigna kunskaper i ämnet. I boken går författaren på djupet med denna problematik. Kunskap är makt, och det får man verkligen. Författaren angriper ämnet med det allvar som krävs och erbjuder inga snabba lösningar. En mycket viktig bok för alla som är medföräldrar men även alla andra som kommer i kontakt med narcissism!

🌿 Det här är den ultimata handboken för alla som har en narcissist i familjen att handskas med och för den som vill öka sin livskvalitét.

🌿 Så himla bra. Den sätter ord på allt jag upplevt.

Boken finns som fysisk bok och e-bok och går att hitta exempelvis här:https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och- familjeliv-med-en-narcissist/