Energin man inte längre vill slösa

Innehåller reklam och samarbete för egna produkter

Det finns en sorts trötthet som inte går att vila bort. Den kommer inte från för lite sömn, utan från för många försök – försök att bli förstådd, sedd, respekterad.

Det är en mental utmattning som växer när man gång på gång försöker föra ett samtal med någon som bara hör sin egen röst.

Jag tror att många känner igen sig i det där. Man går in i samtalet med de bästa intentionerna – kanske för att reda ut ett missförstånd, kanske för att skapa samsyn. Man vill hitta vägen framåt.

Men ganska snart märker man att det inte handlar om att förstå varandra. Det handlar om kontroll, om makt över tolkningen, om att den andra vill vinna.

Och man själv? Man försöker parera. Hålla sig lugn. Hålla fast vid sakfrågan, vid fakta.

Tills man en dag står där och undrar varför man är så dränerad, varför hjärtat rusar efter varje samtal, och varför det känns som om ens ord inte längre bär någon tyngd.

Det är då man börjar ana att problemet inte ligger i hur man uttrycker sig, utan i vem man försöker nå.

För vissa människor lyssnar inte för att förstå – de lyssnar för att försvara. Eller för att kunna vrida samtalet till sin fördel.

Det är som att tala till någon som håller upp en spegel men hela tiden vinklar den bort från en, så att man bara ser sin egen osäkerhet tillbaka.

Och där, i den spegelbilden, börjar man tvivla: Sa jag fel? Är det jag som överreagerar?

Men en dag händer något.

Man slutar försöka vinna samtalet.

Inte för att man gett upp – utan för att man ser mönstret.

Och det är då en ny sorts klarhet infinner sig.

Man inser att det inte längre handlar om att bli förstådd. Det handlar om att förstå sig själv. Att veta vad man står för, även om den andra vägrar lyssna.

Och med den insikten börjar energin sakta återvända.

Det är nästan magiskt hur mycket kraft som frigörs när man inte längre försöker övertyga någon som inte vill övertygas.

Plötsligt har man ork över till det som faktiskt betyder något – till de människor som svarar, till samtal där öppenhet finns, till tankar som leder någonstans.

Att dra sig ur den sortens utmattande dynamik handlar inte om att ge upp kommunikationen, utan om att välja sin arena.

Alla samtal är inte värda att ta.

Alla relationer är inte värda att reparera.

Alla öron är inte värda ens sanning.

Och det betyder inte att man stänger sig.

Tvärtom – det betyder att man skyddar sin integritet.

För det finns en skillnad mellan att vara öppen och att stå oskyddad.

Man kan fortfarande önska den andra väl, men utan att kliva in i deras storm.

Man kan säga: ”Jag hör att det känns så för dig” – och ändå stå kvar i sin egen riktning.

Man kan välja att låta handlingar väga tyngre än ord.

För till slut handlar det om det här:

Man behöver inte vinna varje samtal. Man behöver bara veta var man själv står.

Och när man väl står där utan behovet av att bli förstådd – då är det som att tystnaden inte längre är hotfull. Den blir din vän 🤍

Perfekt på ytan, defekt inuti

Perfekt på ytan, defekt inuti ger dig verktyg och strategier för att hantera relationen med en narcissistisk medförälder och skydda dig själv och era eventuella barn. Genom bokens många beskrivningar får du möjlighet att känna igen din egen livssituation. Lättillgängliga fakta varvas med handfasta råd kring hur du kan hantera olika situationer och svårigheter som relationen och föräldraskapet med en narcissist medför.

Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet.
– Monica Emanell, leg. psykolog

Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här:

https://www.bokus.com/bok/9789198403862/perfekt-pa-ytan-defekt-inuti-hantera-vardag-och-familjeliv-med-en-narcissist/

Resan ur den destruktiva relationen

Resan ur den destruktiva relationen är en kompakt guide skriven till till dig som befinner dig mitt uppe i en destruktiv relation och som känner att det är ett för stort steg att lämna relation. Boken är också skriven till dig som stöttar någon som är i en destruktiv relation och som vill vara ett stöd för denne i processen att lämna.

Vad innehåller boken?

Lättillgänglig fakta om den speciella dynamiken i destruktiva relationer.
Inspirende personliga berättelser som ger inblick i att leva i och lämna en destruktiv relation.
Förändringsprocessens roll i att lämna.
Personliga berättelser om att vara ett stöd för någon som lever i en destruktiv relation.
Intervjuer med verksamheter som arbetar med våldsutsatta.
Råd, tips och förslag på hur du kan stötta dig själv eller någon annan – i personens egna takt.

Boken finns som fysisk bok och e-bok. Du hittar boken exempelvis här: https://www.adlibris.com/se/bok/resan-ur-den-destruktiva-relationen-9789180804363 eller här: https://www.bod.se/bokshop/resan-ur-den-destruktiva-relationen-alicia-lundberg-9789180804363