Den verkliga förändringen handlar inte om att få makt över narcissisten. Den börjar när narcissisten steg för steg förlorar makten över dig.
Kategori: resan ur den destruktiva relationen
Energin man inte längre vill slösa
Det finns en sorts trötthet som inte går att vila bort. Den kommer inte från för lite sömn, utan från för många försök – försök att bli förstådd, sedd, respekterad.
Det är en mental utmattning som växer när man gång på gång försöker föra ett samtal med någon som bara hör sin egen röst.
Jag tror att många känner igen sig i det där. Man går in i samtalet med de bästa intentionerna – kanske för att reda ut ett missförstånd, kanske för att skapa samsyn. Man vill hitta vägen framåt.
Men ganska snart märker man att det inte handlar om att förstå varandra. Det handlar om kontroll, om makt över tolkningen, om att den andra vill vinna.
Att “inte få flytta” – kontrollspelet som fortsätter efter separationen med narcissisten
Efter en separation vill många bara en sak: andas. Börja om. Hitta trygg mark. Men för vissa tar kampen inte slut där. Den tar bara en ny form.
Den subtila makten i att ignorera – när svaren uteblir
Innehåller reklam och samarbete för egna produkter Makt i en relation handlar inte alltid om höjda röster eller synlig kontroll.… Läs mer Den subtila makten i att ignorera – när svaren uteblir
Att lämna en narcissistisk partner: En guide till att ta det första steget och skydda dig själv
Att lämna en narcissistisk partner är en av de svåraste och mest känslomässigt utmanande upplevelser du kan gå igenom. När du lever i en relation med en narcissist kan det kännas som att du är fångad i en cykel av manipulation, gaslighting och konstanta känslomässiga utmaningar. Men trots alla dessa svårigheter är det möjligt att bryta fri och börja bygga ett liv där du kan återfå din självkänsla och frihet. Här är en guide som hjälper dig att ta det första steget och skydda dig själv under processen att lämna en narcissistisk partner.
Vad du absolut INTE ska göra om du stöttar någon som är stängd inför att lämna en destruktiv relation
Att vara nära en person som lever i en destruktiv relation kan vara hjärtslitande. Särskilt om personen i relationen för tillfället känns helt stängd inför att lämna sin destruktiva partner.
På andra sidan den destruktiva relationen: Vågar jag tro att min nya relation är sund?
När vi öppnat upp för en person och varit sårbara för någon som använt det vi sagt emot oss, som tryckt på våra ömma punkter och som har kritiserat och förminskat oss – då kan det bli svårt att känna tillit i nya relationer. Särskilt svårt kan det vara med en ny partner. Du kan använda dig av den sunda relationens byggstenar för att säkerställa att din nya relation innehåller de grundläggande nycklarna för en sund relation.
4 sätt att övervinna rädslan för förändring och ta steg bort från den destruktiva relationen
Att befinna sig i en destruktiv relation är krävande och i längden skadligt för vårt välmående. Många gånger vet vi innerst inne att det är dags att lämna, men rädslan för förändring och det okända håller oss kvar. Här är fyra sätt att övervinna rädslan för förändring och påbörja resan mot att lämna den destruktiva relationen.
Jakten på harmonin i den destruktiva relationen
En destruktiv relation kan bli beroendeframkallande av flera anledningar. Den kontrollerande personen kan ge dig sporadiska glimtar av kärlek och bekräftelse, vilket skapar en längtan efter mer. Trots allt det negativa i relationen, finns det kanske stunder av närhet och kärlek som ger hopp om förändring och en bättre framtid.
Giftiga relationer 