Läkningen efter att ha lämnat en destruktiv relation är för många en komplex process. Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam och att det finns steg du kan ta för att återfå tillit till dig själv och återhämta dig. Vi ska gå igenom 5 väsentliga byggstenar för att läka efter en destruktiv relation.
Ny bok av Alicia Lundberg snart ute: Resan ur den destruktiva relationen
Att ha en narcissist i familjen kan vara rejält dränerande – även om man är vuxen så suger en narcissist ofta in familjen i olika schismer och dilemmafrågor.
I ett visst skede kan den som befinner sig i en destruktiv relation glänta på dörren för omgivningen och berätta något om det som pågår i den destruktiva relationen. Men vad gör man när man inte blir förstådd? Här är fyra saker du kan göra.
Det kostar oerhört mycket att ha en relation med en narcissist, ju närmre relation du har till narcissisten desto mer kostar det. En person med det här beteendemönstret skapar drama omkring sig och har omättliga behov av bekräftelse, kontroll och att vara andra överlägsna. Detta till trots – livet är sällan svart eller vitt. Det är inte alltid vi kan, orkar eller vill avsluta relationen. Så vad göra i läget då vi, av någon anledning, inte kan avsluta relationen med narcissisten?
Det finns en del förmågor vi kan jobba med för att stå stadigare i våra relationer – förmågor som fungerar som vaccin mot osunda relationer.
Att ha delad vårdnad kräver bra kommunikation. Detta är en utopi om den man har barn med är en narcissist. Narcissisten ser inte värdet av att samarbeta med undantag för om det skulle kunna gynna egna intressen. En narcissist räds inte heller att offra barnet i frågor. Förmågan att vara lyhörd och inkännande är dessutom extremt underutvecklad hos narcissisten. Och respekt. Vad är det?
I relationer försöker den narcissistiska personen ofta påverka sin motpart under falska förevändningar. Det är också vanligt att den narcissistiska personen får den andre i relationen att känna de känslor han eller hon inte förmår erkänna för sig själv. Hur vet man om man är utsatt för manipulationer och projektioner? Hur skyddar man sig?
Missa inte påskkampanj på boken ”Perfekt på ytan defekt inuti: Hantera vardag och familjeliv med en narcissist.
Den narcissistiska personen har ofta två sidor. En som är lättkränkt, lynnig och elak och en annan som är charmig, rolig och snäll. När narcissisten är elak anklagar han eller hon dig för att vara en ”dålig” människa. De här olustiga känslorna som väcks i oss av den missnöjda narcissistiska personen är oerhört viktiga att lära sig att härda ut.
Giftiga relationer 